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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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◆商品組合：GENHAO 綜合消化酵素(60粒/盒)
◆容量/重量：60粒/盒, 共2盒
◆商品成分：大豆醱酵物(含澱粉水解酵素)、木瓜萃取(含木瓜酵素)、麩皮醱酵物(含纖維水解酵素)、脂肪分解酵素、乳糖、鳳梨濃縮粉(含鳳梨酵素)、微結晶纖維素、乳糖、綜合蔬果醱酵物、硬脂酸鎂、二氧化矽、薄荷粉、蔗糖素(甜味劑)。
◆食用方法：每日2~3粒
◆適用族群：(1.) 全族群(2.) 女性(3.)兒童/青少年
◆注意事項：
如有慢性病者，請先諮詢專業醫師。
◆原產地：台灣
◆保存期限：3年
◆試用範圍：無開放試用
◆製造商：耕廷企業有限公司(麗寶緹行銷部)
◆地址：台南市東區崇德十九街90號
◆消費者專線：06-3368666
◆食品業者登錄字號：D170725604000002







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

今年選擇將新作《刺客教條：起源》藉由微軟E3 2017展前活動揭曉，同時也首度釋出實際遊玩內容，顯示Ubisoft此次相當看重微軟新機Xbox One X效能運作表現，但遊戲依然維持以跨平台形式發行，預計在Xbox One系列機種、PlayStation 4 Pro、PlayStation 4系列機種與Windows 10 PC推出，預計在今年10月27日上市。 分享 facebook 《刺客教條：起源》將系列作品時間帶回古埃及文明時代，見證刺客兄弟會的傳奇開端。而此次作品則是由Ubisoft蒙特婁工作室旗下負責開發《刺客教條4：黑旗》幕後團隊製作，主要將《刺客教條》系列打造全新開始，讓玩家在型塑世界樣貌的關鍵時期啟程前往歷史上最神秘的古埃及。玩家將扮演與刺客兄弟會創建息息相關的埃及守護者「巴耶克 (Bayek)」，並且將闖進充滿生機、有系統組織的開放世界，透過探索發現大金字塔遭人遺忘的神話、最後一任法老王的祕密，以及透過失傳象形文字刻寫的刺客兄弟會起源故事。融合了動作角色扮演遊戲元素的《刺客教條：起源》帶來了令人耳目一新的感受，玩家在遊戲中可以升級、撿拾戰利品以及選擇自己的能力，打造出別具個人風格的高強刺客。全新的戰鬥系統可讓玩家同時攻擊與防守多名敵人，也讓玩家能裝備超稀有的武器對付獨特且強大的頭目。改頭換面的敘事體驗讓玩家可以隨心所欲地依照自己的步調選擇及完成任務，每個任務都將陳述精彩動人的故事並且充滿了多采多姿的人物與有意義的目標。玩家將探索古埃及這個廣大且出人意料的國度，從酷熱的沙漠到蒼翠的綠洲、從地中海到吉薩的墓地，並迎戰危險派系與野獸。Ubisoft分別公開《刺客教條：起源》實體豪華版與數位黃金版內容，其中豪華版包含遊戲主程式、一張印刷版的手繪遊戲世界地圖、官方遊戲原聲帶CD，以及數位豪華組合包 (內含「海上突襲」任務、「沙漠眼鏡蛇組合包」以及 3 點額外技能點數)，而數位黃金版則包含豪華版所有數位內容，額外加上可讓玩家擁有在上市後陸續推出的數款大型資料片，以及裝備組合的Season Pass資格?











記者莊友直／東京報導

於今（6/15）登場的 LINE 年度盛會 Conference 2017 中，揭開 AI 助理 Clova，以及旗下三款裝置神秘面紗外，比較重要的就屬 LINE 原生 APP 了，除了剛介紹的 Wallet 介面外，官方也針對聊天室、內建相機、影音分享和群組互動做了海量更新，接下來就看看本次的重點介紹！

針對 LINE 旗下的眾多相機功能，此次也特別做了優化整合，從示範中可以發現在聊天室內建的相機功能，拍攝後就能無縫套用 AR 擴增實境等不同濾鏡，省去另外在開啟 APP 修圖，再傳到 LINE 的繁瑣步驟，算是相對實用，預計在 2017 年夏季會上架，但詳細的濾鏡種類與數量目前尚未公佈。

▼未來更新時，不需搭配其他 APP，只要用 LINE 聊天室的內建相機，就能直接套用 AR 等不同趣味濾鏡。（圖／記者莊友直攝）

而近期相當夯的短影音，在 LINE 上也多了一項「Slideshow」功能，其實和 iPhone 內建的短片功能有些相似，藉由一次選擇多張照片，搭配喜歡的背景音樂後，就能做出一支還算精巧的小短片；不過此功能尚未公佈上線時間。

▼另外，也有類似 iPhone 精選影片的 Slideshow，選擇多張照片就能搭配音樂變成一隻短影音。（圖／記者莊友直攝）

雖然 LINE 的專屬直播功能還沒在台推出，不過藉由此次釋出的新機能「ChatLlive」，不管是單人聊天還是群組聊天，只要叫出通話、視訊功能欄位，就能選擇 ChatLive 進行直播，完成後也能將直播的影片直接傳送到聊天室內，方便備份回味。

▼未來除了一般的視訊與語音通話，也能透過新功能 ChatLive 進行群組內的直播，完成後也能把影片留存在聊天室內，但這個感覺就是有存檔的視訊啊 XD。（圖／記者莊友直攝）

為了增加與 LINE Games 的整合性，本次也推出可「客製化」聊天室的 Chat App Platform 機能。藉由選單的方式，能在單人或是群組的聊天室中，創建生日等不同慶祝活動，甚至是搭配 LINE Games 的小遊戲，在聊天室內就能用類似 Messenger 的方式，和好友來場遊戲對決。

▼此次筆者比較喜歡的，應該就是能在聊天室辦活動的 Chat App Platform 機能，不管生日什麼有的沒的大小事全都能辦。（圖／記者莊友直攝）

▼甚至還能綁定部分 LINE Game 的小遊戲，在群組內與其他人同樂。（圖／記者莊友直攝）

為了強化 LINE 的多元性，今年 2 月時 LINE 曾經推出整合不同新聞內容的 LINE Today 功能。會中也正式將此功能進一步擴張，並改名為內容入口（Content Portal），在頁面的最上方有著客製化選單，使用者可自行選擇新聞、占卜、娛樂、天氣等多種內容資訊；另外，就連 LINE 自家的服務如 LINE Comic、TV 等內容也會同步整合，預計今年內會正式推出。

▼針對目前台灣僅有的新聞功能 LINE Today，未來也將被整合為包山包海的內容入口（Content Portal）。（圖／記者莊友直攝）

▼內容入口不僅有新聞、天氣、占卜等不同功能外，連 LINE 自有的漫畫、TV 與音樂也都能納入。（圖／記者莊友直攝）

針對 LINE 比較少為人所知的動態消息，官方為了因應也推出新的 Story 功能，可簡化使用者投稿或是分享影片的流程，但目前詳細的功能與用法尚未曝光，且正式上線的時間也未定。







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